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【幼兒百科】孕婦小腿抽筋?


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【幼兒百科】孕婦小腿抽筋?

准媽媽小腿抽筋主要的原因有哪些?

1.體內鈣缺乏

正如我們所知,胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供,因此,孕母每天必須保證約l200毫克-1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足,必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因數,低鈣將增加神經肌肉的興奮性,導致肌肉收縮,繼而出現抽筋。由於夜間血鈣水平常比日問低,故抽筋多在夜間發作。

2.懷孕期間走得太多或站得過久

腿部肌肉負擔增加,導致局部酸性代謝產物堆積,就會引起肌肉痙攣。但是,也不要認為睡得越多就越好。睡眠時間過長,會造成血液迴圈減慢,使二氧化碳等代謝廢物堆積,也有可能誘發肌肉痙攣。

3.寒冷因素

如冬季夜裡室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

4.睡眠姿勢不好

如長時間仰臥,被子壓在腳面,或腳面抵在床鋪上,造成血液迴圈不良,也是引起抽筋的原因。

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