坐月期間，這三種食物坐月子不能吃 1、產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。 研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可哥堿，會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩。 2、忌食過鹹食物 因鹹食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉瀦留，易造成浮腫，並易誘發高血壓。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽。 3、其他應節制的食物 蔥、薑、辣椒等辣物，一次不能過量；冷凍食品過量容易引起下痢；曬乾的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化；濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料；如醬菜、醃菜等鹹品含鹽豐富的食品。都應該節制進食。 另外，產婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。
初乳，寶寶的第一劑疫苗 分娩後72小時內乳房會分泌一種稀稀的、黃色的液體，叫初乳。初乳是由水、蛋白質和礦物質構成的，它含有嬰兒在生命的最初幾天所需要的全部營養。初乳還包含珍貴的抗體，能夠使嬰兒免于受小兒麻痹、流感，腸道和呼吸系統感染等一類疾病的侵害。它還能刺激嬰兒排出胎糞。坐月期間，儘管母親產後尚未從分娩的痛苦和疲憊中恢復過來，但醫生、護士和陪月保姆還是建議你趕快給寶寶餵奶，目的是讓寶寶多吸吮，爭取儘早開奶。 喂足4個月寶寶肺功能更強 母乳餵養好處很多，對於寶寶來說，母乳餵養的嬰兒很少超重，並且腸氣少，溢奶少，睡眠時間長。 母乳餵養有利於母親恢復體型。母親親自哺乳，懷孕期間所積累的脂肪就會被消耗掉。哺乳期間人體會釋放出一種名為催產素的激素，這種激素會使子宮復原，骨盆和腰部曲線也會更快地恢復原狀。堅持哺乳還能有效預防乳癌、子宮肌瘤、卵巢腫瘤。 近日，美國科學家發現：吃母乳的人，長大後肺功能更強，肺活量更大。嬰兒吮吸母乳實際是很好的身體鍛煉，特別有益於肺活量的提高和呼吸功能的增強。但研究發現，母乳餵養少於4個月，其有益寶寶肺臟的效果就無法體現。 母乳性黃疸兩個月內會自行消退 部分新生兒在接受母乳餵養後又出現黃疸，家長不必過於驚慌，不出現較重症狀，一般不需要特殊的藥物治療，可以繼續吃母乳，隨著月齡的增長，黃疸可逐漸消退，對寶寶生長發育並無多大影響。重時則考慮停用母乳3到5天，如果停用母乳後黃疸沒減輕，或伴有其他如肝功能異常等症狀，應去醫院做進一步檢查。如母乳中檢測出其他的如巨細胞病毒等，可根據醫生的建議決定是否停止母乳餵養。 得了乳腺炎還能餵奶嗎？ 急性乳腺炎多發生在缺乏哺乳經驗的初產婦身上。一般情況下，只有一側的乳房出現發炎症狀，局部皮膚發燙、紅腫，並有硬塊，同一側的腋窩處淋巴結腫大、按壓有疼痛感，並伴有高燒。發生急性乳腺炎時，要儘量把乳房裡的乳汁清空。多喝水，儘量不用抗生素。乳腺局部化膿時應停止哺乳，用吸奶器將乳汁排盡，另一側健康乳房的母乳仍可讓孩子吃。 預防哺乳期急性乳腺炎的關鍵在於避免乳汁淤積，防止乳頭損傷，並保持乳頭清潔。不讓寶寶含著乳頭睡覺；每次哺乳後儘量讓寶寶把乳汁吸空，還可用毛巾熱敷、配合物理按摩等。 產後補充營養並不是多多益善，幫助下奶的魚湯、肉湯要根據奶水分泌的多少適量飲用。有些新媽媽在開始分泌奶水時乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結塊，增加乳腺炎的發病率，給新媽媽帶來痛苦。產後進食下奶的食物應從少量開始。 豆製品和蔬菜是很好的催乳食品 中國傳統的月子飲食講究吃大量的雞、鴨、魚等動物脂肪類食品，往往使母親的體重激增，奶水卻不一定充足。其實豆製品和蔬菜也是很好的發奶食品。大豆中的異黃酮有雙向調節人體雌激素的功能，每天食用可以刺激分泌更多的乳汁。各類蔬菜如黃豆芽、西蘭花、青椒、絲瓜、紫甘藍、毛豆、西葫蘆等，富含大量礦物質，清淡去火，是很好的下奶食品。 確保奶水充足3個注意 1.分娩後的媽媽，往往情緒波動較大，醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。隨時關注其心理健康，保持乳母良好的情緒是成功哺乳的關鍵。 2.合理飲食，每天保證足夠的湯水，再結合催乳食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。哺乳期內避免服藥，有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如治療甲狀腺類藥物、山楂等。 3.加強寶寶的吮吸，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。 如果乳汁實在太少，就要想辦法促進乳汁分泌，可通過專業按摩手法疏通乳腺。
未滿3個月的寶寶，在吃奶的過程中最常發生的就是吐奶現象了。這是由於寶寶的賁門的收縮功能還未發育成熟，也沒有很好地掌握吸吮技巧，吃得太飽的情況下，或喝奶時吞入空氣又沒有打出嗝來，就會產生吐奶。新媽媽也不必擔心，正確幫寶寶拍嗝，就會緩解吐奶，而寶寶能否拍出嗝來也是受多種客觀因素影響的。 影響寶寶打嗝的因素 每個寶寶都能拍出嗝，但並非每一次都能拍出來，其實，寶寶喝奶後是否打嗝是受很多因素影響的。 1、喝奶量：每個寶寶的食量不同，有時是寶寶沒喝飽所以沒打嗝，也有可能因為喝太多，氣已經壓在消化道，所以可能需要拍很久才會拍出嗝來。所以在餵奶喂到一半時就先幫寶寶拍嗝，再繼續喂；如果寶寶仍然沒有打嗝，不必勉強，保持直立抱姿，讓氣體自然上升排出即可。 2、吸入空氣量：當寶寶並未吸入過量空氣時，並不一定會在當次拍出嗝，對於瓶喂的寶寶來說，這跟奶嘴設計、奶嘴孔的大小也有關係。通常親喂母乳的寶寶較不容易有吸入過量空氣的問題，因為寶寶的嘴和媽媽的乳頭形成一個真空吸附，空氣不容易進入，而且親喂母乳時寶寶必須用力吸吮，會隨著媽媽的身體挪動位置，加上有時媽媽喂母乳的姿勢採用直立式，這時寶寶的整個消化道是通暢的，所以親喂母乳時不是必須要拍嗝。如果媽媽不放心，還是可以幫寶寶拍嗝，若沒拍出嗝來，就儘量讓寶寶保持右側臥。 3、配方奶：一般來說，喂配方奶較容易產氣，配方奶的分子大小、是否容易消化吸收都是原因之一，每個寶寶對配方奶的吸收程度也有不同，還有一點，在喂配方奶時，寶寶的位置幾乎是保持固定不動的，照顧者都抱得緊緊的。所以，對於喝配方奶的寶寶，建議爸爸媽媽最好幫寶寶拍嗝，避免讓寶寶沒拍嗝就平躺或讓寶寶平躺著喝奶，一定要將寶寶抱起來喂，這樣較為安全。 4、體質：基本上只要喝進空氣，寶寶就會打嗝，但有的寶寶似乎更容易打嗝、容易產生嗝氣，這是體質問題，跟寶寶腸胃吸收能力有關，加上每位寶寶消化器官生理構造的不同，寶寶打嗝的快慢、頻率情況也會不一樣。